原创:小芳

最好的保健药,来自于体内,打开穴位,让身体通畅

艾灸

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女性养生,始于养心,气质好,颜如花

先掉一句书袋子把:

《黄帝内经》里记载说:“女子五七阳明脉衰,面始焦黄,发枯委,六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,形坏而无子耳。”

喜欢美女,从老祖宗就开始了。

寥寥几句话,说透了女性养生的本质,人的美实际上与气血息息相关。

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心主神,其华在面。心之神主要靠气血来充盈,气血充足,自然反映到脸上,所以女人养颜首先要养心。

那么,如何才能养心呢?只要学会利用“养心穴”就可以了:美人穴、养心穴就是内关穴!

养颜 养心

如何利用内关穴来养心?

内关穴,是八脉交汇之一;内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。

内关穴,可以容易疏散人体的郁结;女性衰老,很多程度上是从心情变糟开始的,越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。

而这一切,都可以通过内关穴来解决。

轻松取穴:

手掌朝上,然后握拳,再将拳头翘起,会发现手腕出现两条筋;再用另一只手的食指、中指和无名指并拢从手腕起点开始,与两条筋相交的位置,就是内关穴。

如下图:

内关穴

内关穴对于女性养生的作用原理:

1.通过内关穴,可以宽胸理气,对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著;

2.可以改善肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀;

3.益心安神。

操作方法:

女性使用内关穴,建议通过艾灸来进行;最佳的时间段是晚上7~9点。

最好可以使用雀啄灸法:让艾灸条一上一下活动,不要固定位置,想小雀啄食一样,一次10分钟为宜。

女人如花

腿上有个“六味地黄丸”,提升肾气就找它!

养肾益肾,一直是男性养生的重要话题。

中医上的肾,包含很多东西,比如:精气神、耳朵是否聪慧、目光是否炯炯有神、气场大小、说话声音洪亮与否、生殖能力是否正常,等等。

这一切,叫做“先天之本”;而我们肾系统的好坏,决定着“先天之本”的好坏。

而男性衰老,很大程度是由“肾”衰老引起的,俗称:肾虚。

对于现在中年男性来说,能学会照顾自己,也是一种成功。所以,我们可以通过穴位按摩的方式,来调理自己的身体,那么,我们该用什么穴位来提升阳气、肾气呢?

它就是:复溜穴。

学会养生,是一种成功

复溜穴,对于男性养肾的主要作用有哪些?

复溜穴,是肾经上的经穴,肾气从我们的涌泉穴上开始“升发”,如果我们在复溜穴上在加把劲,鼓励一下,来一个推波助澜。这对于益肾,是可以起大作用的!

腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗,是肾阴虚的常见症状,对于这些,复溜穴更是有着不错的调理作用。

轻松取穴:

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复溜穴位于小腿内侧,先找到内脚踝尖,往正上方三指(食指、中指和无名指)的距离就是;

注意,复溜穴位于胫骨与跟腱之间。

操作方法:

采用拇指揉按即可,每次5分钟,复溜穴会产生酸胀感;也可采取艾灸法进行。

复溜穴

中年朋友,养生吧,刚刚进入人生下半场,肾气不足怎么行?

让历经沧桑的每一天,都能风雨无阻!

本文链接:两大滋补穴位:手腕有“乌鸡白凤丸”,腿上有“六味地黄丸”

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