元气之根在于肾而行于任督, 所以李时珍说:“任督二脉, 人身之子午也, 此元气之所由生, 真息之所由起。”督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气;督脉主管人的一身之气,任脉主管人的一身之血, 这两条经成掌管着阴阳、 气血, 決定着人的生老病死。因此也可以说, 人就活在这两条经成上。打通任督二脉调理全身的气血,促进全身气血循环, 以保证身体的阴阳平衡, 是养生的根本。

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任督二脉在头顶相交于“百会穴”, 它能够接受天地自然间的精气, 所以被称为大天门。 “天门”打开了, 人体才有可能与宇宙交换能量信息, 实现“天人合一”而养生。另外, 任督二脉下交于会阴穴, 它能疏通经脉, 促进阴阳气的交接与循环。

百会穴为阳接天气, 会明穴为阴收地气, 两者相互依存,相互为用, 统摄着真气在任督二脉上正常通行,维持体内阴阳气血的平衡。百会穴和会明穴是人体的一条中轴线,无论是站着、坐着还是躺着, 都要保持这根中抽线的中立, 倘若它偏失一方的活,就属于阴阳偏失。 因此, 这两个大穴对人体的保健作用非常重要。

一、激活百会穴

百会穴, 归属督脉,为手足太阳经、督脉经、足厥阴肝经之会,因此,也叫“三阳五会”, 意为百脉在此交会。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部:可见,百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。

百会穴是中医里益气壮阳的首选穴, 是调节大脑功能的要穴, 经常刺激该穴可以调节心、脑血管功能,醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫、延年益寿,该穴常用于治疗头痛、眩晕、目眩、惊悸、健忘、宿醉、低血压、中风不语、癔症、耳鸣、失眠、鼻寒、脱肛等。

刺激百会穴的方法一般有三种,其一,按摩法,端坐,可用拇指端呈圆周状按揉, 以百会穴发热为度;其二,叩击法,可将右手空心握拳轻轻叩击,每次约108下,其三, 灸法,隔姜条3~5壮或温灸至局部稍见红晕为度, 每天1次, 每月20次,本穴常可累计灸百余壮。

百会穴的作用很多,用艾灸百会穴治疗耳性眩晕 (梅尼埃综合征)疗效较好, 一般艾柱灸1 ~2次,症状就会明显减轻,可用艾灸悬灸法,来用温和 灸或雀啄灸 , 温和灸是将艾条一端与百会穴保持约一寸距离,使患者感到灼热而无灼痛感;雀啄灸 是点燃的艾条一端与百会穴之间并不固定距离,而是像鸟雀啄食一样, 一上一下地移动。以上两法每次灸15~20分钟。

艾灸百会穴不但对耳性眩晕有较好的效果,而且对同时兼见的耳鸣、耳聋等证也有效。还有一些脑中风患者, 有肢体偏瘫合并失语的症状, 用中药熏蒸百会穴也有一定的疗效。

通过百会穴治病可达到一穴补诸阳的疗效。药物贴敷法是将人参、红花、三七等中药研成细末放到一个特制药集中,并将其固定在一个线帽里,让患者截上帽子,集中中药正好对准头部百会穴处,这样中药通过气味渗透,就可以将药物之保健作用从百会穴输送到全身, 从而达到治疗疾病的作用。

二、会阴穴的保健方法

会阴穴,顾名思义就是阴经脉气交会之属任脉, 位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处,经常按摩此穴,对协调和改善泌尿、生殖系统功能,增强脑垂体和肾上腺、甲状腺、前列腺、性腺的作用都大有裨益, 此穴可用于治疗痔疮、 便秘、妇科病、尿频、溺水室息、阳痿等证。

会阴穴的保健方法有三种,其一 ,提肾缩穴法,站立,全身放松, 吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状) ,会阴随之上提内吸;呼气时腹部鼓起,将会阴肛门放松,如此一提一松共做36 次;其二,点穴法,睡前于床上半卧、半坐,食指搭于中指背上, 用中指指端点按会阴穴108下, 以感觉酸痛为度;其三,意守法,姿势不限,全身放松, 将意念集中于会阴穴, 守住会阴穴约15分钟, 久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体舒适无比。

另外,要想拥有健康的前列腺,可以在睡前按摩丹田和会阴穴, 以达到防治前列腺疾病的目的,具体方法是:仰卧, 两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转, 同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩, 一共100次,做完后换手做同样动作,肚脐的周围有气海、关元等穴, 中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复,小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。

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会阴穴可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

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本文链接:两个大穴平阴阳,打通任督二脉调理全身的气血,治百病,延年益寿

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