您最近或微黄色皮肤色素沉着一直担心你?别担心,下面小编教你一些很好的使用和方便的方式,一学即会哦!赶快试试吧!

  豆芽

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  豆芽,是一种很常见的蔬菜,它多样,营养丰富。豆芽富含蛋白质,胡萝卜素,维生素E,维生素B12,维生素B2和叶酸和微量元素,更容易地比牛奶吸收。

  豆芽往往被认为是小功能和营养的蔬菜,但实际上,它是豆芽众多爱美女性的美白伴侣。豆芽中含有多种微量元素和人体吸收高水的生物活性,抑制色素沉着,防止产生黑斑,美白肌肤。

  食谱推荐

  瘦肉汤豆芽

  原材料

  豆芽500克,生姜3,鸡汤碗2和30克瘦猪肉的(例如,如果光不能)

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  调味料

  3汤匙油,酱油1/2汤匙玉米淀粉1大汤匙,1/6汤匙,1汤匙醋,1/3汤匙,糖,1汤匙油

  实践

   1个猪肉擦布,切丝状; 豆芽根洗净沥干; 生姜切丝。加入1汤匙3汤匙面粉和水放入碗中调匀成水淀粉。

  加倒入锅内2汤匙3后油,放入姜片,倒入热炒猪肉与它的传播。白肉煮熟。

  3个豆芽放入锅中,然后倒入水鸡汤,酱油,醋,糖,盐碗中拌匀,再高的热,煮沸火煮2分钟。

  4,直到豆芽茎变得透明后,倒入水中,淀粉面粉,一个汤匙油浇注拌匀。

  番茄

  西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素,它是天然的抗氧化剂,能防老帮助,但你可以清除多余的超氧自由基的身体可以,从而抑制黑色素的产生。

  组合物中所含的西红柿的寡糖,所述酶还可以帮助减少黑色素的形成,黑色素从源阻止,以维持柔软皮肤美白。

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  推荐食谱

  西红柿鸡蛋汤

  材料

  300克番茄(切成小块),两个鸡蛋,盐,味精,湿淀粉的量,食用植物油的20g

  实践

  1。首先倒入番茄,加精盐调味搅拌成糊状加水烧开。

  2。成味精含有一定量的湿淀粉少打后的金额,倒入蛋液,倒入少许香油即可起锅。

  白萝卜

  白萝卜是一种很常见的蔬菜,生食可煮,有消肿,止咳化痰,加速肠道蠕动等功能,并在美白方面,白萝卜也有其突出的作用哦!萝卜富含维生素C,抗氧化功能,能抑制黑色素,脂褐质沉积可以防止,从而使皮肤更淡。

  推荐食谱

  番茄萝卜汤

  原材料

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