简介:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。。。
昨天,老公和儿子都在家,泡发一些黑木耳来煮南瓜汤,甜甜的好吃,放在冰箱冰镇一些味更好。。。

准备时间:2小时以上

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制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

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南瓜:500g

黑木耳:10g

辅料:

白糖:5勺

步骤:

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1.食材:南瓜(已去籽去皮清洗切成块)、黑木耳(已泡发清洗)

2.将已泡发清洗好的黑木耳下入高压锅中。

3.接着,加入一些清水。

4.盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。

5.焖至没气后开盖。

6.然后,合入切好的南瓜煮开煮上6——7分钟。

7.最后,加入5勺白糖。

8.调味搅匀,即成。

小贴士

随意做

本文链接:黑木耳南瓜汤的做法 步骤

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