主食变减肥食品之妙招 美食中国授权原创博客

在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。

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人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。

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然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。

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胖人吃什么主食好?

方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2-4℃条件下保存一段时

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