中暑后别猛喝水

入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有几点需要引起人们的重视。

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中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。因为,大量饮水不仅会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

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中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。另外,中暑后还应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。否则人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

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