中暑可以吃水果吗?中暑吃什么水果好?

炎炎夏日长期在户外或者高温环境下很容易中暑,中暑之后可以吃水果吗?中暑吃什么水果好?接下来小编就带大家来了解下中暑可以吃水果吗?中暑吃什么水果好?

中暑可以吃水果吗

虽然中暑后会出现热、无汗、口干、昏迷等一些列的症状,中暑后吃水果不仅不会加重这些症状,适量的水果还可以帮助身体恢复。所以说中暑后是可以吃水果的。

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中暑是因为体内热量无法散发出去,导致体内温度升高,这个时候吃一些清凉的水果,可以辅助降低人体的温度,减少高温对中枢神经的伤害,从而达到缓解中暑的目的。

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中暑吃什么水果好香蕉

香蕉性寒,味甘,其含有丰富的维生素A和C、蛋白质、膳食纤维、钾、磷以及糖分,是营养极其丰富的一种水果,中暑后食用香蕉,可以清热解毒,润肠通便,对于肠道燥热郁结者都十分有益,另外对于痔疮出血也有一定治疗效果。

西瓜

西瓜同样属于性寒味甘,但是西瓜不仅可以清热解毒,还能消渴利尿,是夏季降暑止渴的主要水果,其水分十分充足,对于中暑患者来说,是再好不过的降温补水佳品,其含有丰富的糖类物质,可以治疗喉咙肿痛、口腔炎症、润肺清肺、利尿、助消化,对于缓解中暑十分有效。

梨子

梨子性凉味甘酸,其水分和营养充足,可以生津止渴、止泻益脾、消暑降火,不仅能够治疗中暑,还能防治感冒、咳嗽、支气管炎等疾病,另外还能解酒,消除便秘。

黄瓜

黄瓜中含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:"黄瓜气味甘寒,服此能清热利水。"黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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