城市里,上班族朝九晚五的生活,外表看起来光鲜亮丽,让人羡慕,可是内部情况又怎会如大家想象的如此美好呢?上班族每日面对电脑屏幕,每日久坐上不动,每日不出办公室……这些不良的日常作息吗,已经严重的危害到上班族的身体健康了。研究显示,班族已经成为现在最容易患癌的人群。那么,上班族该如何来减少患癌的可能性,防止癌症的发生呢?

  防癌:科学摆放电脑,减少辐射强度

  当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时,人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好,如果有条件的话,就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器,它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作,这样就能尽量的避免里电脑太近,增加辐射危害了,并且无论你坐得是高是矮,都不必担心自己的坐姿不正确,而患上颈椎病了。

  防癌:采取相应措施,逃离电脑辐射

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症,加速人体的癌细胞增殖。

  1、在电脑旁边摆上几盆植物,或者放上几瓶水,能够有效的减少辐射。

  2、注意室内通风,所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  3、应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。

  4、上网前先做好护肤隔离,用珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

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  防癌:多喝4种茶可防癌

  1、【姜苏茶】

  此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

  2、【桔红茶】

  此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

  选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

  3、【铁观音茶】

  此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。

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  4、【萝卜茶】

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  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

  选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”

本文链接:上班族辐射深 防癌抓紧三招

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