菊花茶

功效作用:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

饮用方法:每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

苦荞茶

苦荞含有人体必需的七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。

功效作用: 降血糖、降血脂、降血压, 调理肠胃, 减肥瘦身,去色斑。

饮用方法:开水冲泡后饮用,茶米可食用,一天两袋。

枸杞茶

功效作用:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

饮用方法:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

柠檬茶

功效作用:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

饮用方法:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

腊梅花茶

功效作用:腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

饮用方法:配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

中老年养生吃什么好,宜喝这六款养生茶

山楂茶

功效作用:对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。排毒需达到促进消化以除脂两大目的。

引用方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。

本文链接:中老年养生吃什么好,宜喝这六款养生茶

您可能也会喜欢

友情链接:

心经念诵 大悲咒全文 大悲咒 心经 念心经的好处 心经注音全文念诵 金刚经繁体 金刚经注音 般若波罗蜜多心经解释 心经全文 大悲咒拼音 心经原文 心经全文 大悲咒念诵 般若波罗蜜多心经全文 般若波罗蜜多心经讲解 大悲咒讲解 手抄心经 心经好处 金刚经全文注音