内分泌失调是女性经常会遇到的疾病,如果内分泌失调不及时加以注意的话,很容易引起更多的女性疾病。所以我们在生活中应该要多吃一些营养食品才行。

内分泌失调有三大症状

1、斑

眼下的斑点一般对应的是子宫的问题,而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大;

2、胃火大

胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度,饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果;

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3、皮肤发黄,色不均,眼角有斑,手脚凉,皮肤干

肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是女性的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤,皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢,它对应的是内部器官的活力。

三类女人最易内分泌失调

1、经常吃快餐的人群

容易摄取过多的人工激素。

2、经常加班熬夜的人群

最容易导致新陈代谢失调,每晚睡4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢会出现问题。

3、血液循环不畅者

体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

内分泌失调给女人带来的是身体和精神上的双重折磨,不仅仅表现在面部黄褐斑、乳房肿块和子宫内膜异位症、子宫肌瘤激素依赖的疾患。而且也容易反过来导致女性出现焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。

内分泌如何调理

1、补水

女人就是水做的,女性一定要注意补水,每天至少喝八杯水,不要渴了才喝水。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显胖。

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2、要营养均衡

只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红肉是女性的恩物,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血脸色自然苍白。

3、不可长期对电脑

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很多白领美眉,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,脸上自然就会发黄起斑,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。

4、激素

女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。这时候我们也可以通过食疗来补,多喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素。

本文链接:三类女人最易内分泌失调 如何调理?

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