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老年养生

40-60岁什么最重要?

40-60岁什么最重要?

当你的年龄越来越大,当你做什么事情越来越力不从心,我想你可以知道,究竟什么对于你来说才是最最重要的。豆浆,比茅台重要。窝头,比蛋糕重要。红薯,比炖肉重要。蘑菇,比鲍鱼重...

40岁后运动过量会折寿!

40岁后运动过量会折寿!

生命在于运动,此话不假,运动可以提高我们身体的机能,帮助我们抵抗疾病。但是40岁后,运动过量会损害自己的身体,等于就是给自己折寿!在40岁后,我们既要运动,更要合理、健康的...

晚年不想有病,知道这“一点”

晚年不想有病,知道这“一点”

起得晚一点防止清晨心梗睡得早一点有助于血压平稳食量减一点比年轻少10%食量质量好一点每天1克蛋白质朋友交一点培养兴趣爱好水喝多一点多喝山泉水心放宽一点天下无大事盐吃少一点6克...

一个111岁老人,简单5句话教你

一个111岁老人,简单5句话教你

周有光,生于1906年,今年1月份刚刚过完111岁生日。更精彩的是他的人生经历,可以说,他的一辈子活了别人几辈子!周老50岁前,专攻经济,是金融学家和经济学教授。50岁后他改行从事语言...

108岁老人每天一碗它,60多年没

108岁老人每天一碗它,60多年没

岑雅素老人尽管已经108岁高龄了,但岑老太气色好、中气十足,讲起话来,嗓门很大,而她是慈溪目前年纪最大的老人。健康长寿是现在很多人都追求的,可是108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是...

141岁老中医,每天晚上做这些动

141岁老中医,每天晚上做这些动

大家对于药王孙思邈了解吗?据史料记载,孙思邈一直活到141岁,是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有如此长的寿命呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十三法,这套养生法不但...

钟南山:大部分人不是老死的,

钟南山:大部分人不是老死的,

钟南山:现任中华医学会会长、中国工程院院士,教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。79岁的钟南山,边工作边锻炼,一口气能做十个引体向上,他说:“我心理年龄只有50岁。”钟南...

106岁老人从不犯心血管病,只靠

106岁老人从不犯心血管病,只靠

广西106岁的葛桓生老人(下文简称“葛老”)身体很好,很少患病,感冒时,往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。(图为葛桓生老人,图片来自《健报》,作者:...

膝盖积水

膝盖积水

膝关节积液是滑膜炎的主要症状,膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体,可以润滑和滋养关节,机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其...

膀胱经有什么作用,怎么保养

膀胱经有什么作用,怎么保养

我们每个人的身体都有一个“马其诺防线”,就是我们的膀胱经,可以说是固若金汤。但是再坚固的堡垒也可以被攻破的一天,尤其是这道防线从里面被瓦解。是不是很可怕?但其实也没必要...