如果你想防止一般的感冒,然后喝点姜茶是一个不错的选择,现在是冬天,气温低到了晚上,有的人可能会在身体非常寒冷的睡眠,睡,睡在冬天,如果前喝生姜之前,身体也容易变得温暖,所以它也可以帮助睡眠。如果你让姜不方便,可以买生姜泡茶喝,效果是一样的。什么下面要介绍的饮品预防感冒的好。

\

富含绿茶中的抗氧化剂,这种氧化剂可以帮助我们提高机体的免疫功能,从而对各种病毒和细菌入侵的抵抗。并且经过研究发现,那些服用试验胶囊特种绿茶后,两人都23%下降了普通感冒或流行性感冒的发生,过程也减少了36%。

大蒜的抗微生物效力是公知的,尤其是大蒜,蒜素包含具有有效的抗炎作用,可被抑制,并且同时杀死所有的细菌和病毒。和大蒜是预防感冒的最简单的方法,你只需要把大蒜几片正常烹饪过程中,如果从冷已经遭受病人,吃几瓣大蒜可有效减少咳嗽,喉痛及鼻塞和其他症状。

在草莓,柑橘等食物通常这些都是非常丰富的维生素C,而这种物质具有抗氧化,提高人体免疫力的功效,对某些病人从寒冷已经遭受,吃了很多维生素C的食物可以缓解感冒症状和缩短病程。和椰菜中含有一种化合物,可减少呼吸道感染和感冒的发病率。

需要注意的是这样一个现实是,有相当多的朋友感冒,而体质较差,所以人们要注意锻炼,平时不要总待在家里,不要总是在电脑前坐着,多加强体育锻炼,这是不容易感冒。此外,偶尔运动不见效,只有坚持锻炼,强身健体,可以提高。最后,吸烟对健康极为不利,易导致体重下降,通常是冷的朋友一定要戒烟。

\

\

本文链接:晚上喝什么预防感冒

您可能也会喜欢

友情链接:

佛咒 观音心经 普众礼佛