烤海鲜涮成为一种时尚饮食,但因为这些食物有很高的概率寄生虫和细菌,有过分追求味道的鲜美,烹调不够组合,不知不觉从口病。

  远离海鲜

烤海鲜涮成为一种时尚饮食,但因为这些食物有很高的概率寄生虫和细菌,有过分追求味道的鲜美,烹调不够组合,不知不觉从口病。

材料:240克鲜芦笋,蘑菇160克的新鲜。

调味料:1杯羹总理,盐,糖半茶匙,姜油和辣椒各1茶匙,麻油。

实践:

1。鲜香菇去蒂,用煮沸调味煨熟(约1分钟)。

2。鲜芦笋根端老梗削去,放入油,盐,煮沸1分钟沸水,浸泡在冷水性鱼类反力矩,再加入调味料烧开,小火煮两分钟,使入味。

新鲜蔬菜疲劳

疲劳的时候没有鸡,鱼,肉,蛋狂饮。因为人体时的酸性物质疲劳积累,而肉是酸性的,会增加疲劳。

推荐菜:葡萄牙汁4种蔬菜

材料:西兰花,菜花,珍珠笋(玉米笋),茄子各80克。

实践:

1。西兰花,菜花均切成小块,用珍珠竹油,盐焯熟开水,过冷水,沥干。

2。茄子切片蒸熟。

3。库克葡汁:热油炒汁咖喱粉,面粉,加入到搅拌总理焖汤,再加入盐,糖,椰汁,淡奶,我。?。煮沸,离火,倒入新鲜蔬菜表面,烤箱170摄氏度烤即成炸至金黄色,表面。

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(实习郑静)

本文链接:40岁男人的保健养生食谱

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