平时饮食不注意的话,很容易患高血脂。但是食疗法又是避免高血脂的主要方法之一。因此,注重日常的饮食均衡,有针对性地饮食,对高血脂病患者很有帮助喔。小编推荐几种降血脂食物。

  平时饮食不注意的话,很容易患高血脂。但是食疗法又是避免高血脂的主要方法之一。因此,注重日常的饮食均衡,有针对性地饮食,对高血脂病患者很有帮助喔。小编推荐几种降血脂食物。

  胡萝卜:将胆固醇化解掉

  现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。

  达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

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  萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质,它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。

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  体内胆固醇量越高,胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常,果胶的效用则相应降低,不会影响人的胆固醇水平。

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  科学家认为,每天(或经常)坚持吃两只胡萝卜,在不长时间内可降胆固醇10%~20%。

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