肥胖人群越来越多,喝酒吃肉重口味,应酬多等,都会引发高血脂,如何调理高血脂?四道食谱是良药!

  1、海参银耳露

  水发海参30克,银耳15克,冰糖适量。海参、银耳炖烂后,入冰糖食之,可调理血脂。

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  2、山楂降脂露

  山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可。

  3、黑芝麻粥

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  黑芝麻60克,桑葚60克,粳米100克,红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥,最后加糖调味食之,调理你的血脂。

  4、首乌红枣粥

  何首乌100克,红枣50克,粳米200克,红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥,最后加糖调味食之。

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标签:食谱饮食调理

本文链接:高血脂患者的4道调理食谱

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