高血脂吃什么好 调脂膳食推荐

本文导读:中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。我们在进行药物治疗的时候,用膳食来对血脂进行调理也是个不错的选择,下面小编推荐几款调脂膳食。

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【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾,降压养神的功效,适用于冠心病、高血压、高血脂等病。

2、山楂粥:

【组成】山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙糖适量。

【制法】将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服,不宜空腹及冷食。

【功用】滋阴活血,化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者。

3、泽泻粥:

【组成】泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适量。

【制法】将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。

【功用】降血脂,泻肾火,消水肿,适用于高血脂症、小便不利、水肿等。但是阴虚病人不宜用。

4、首乌三七大枣粥:

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【组成】三七5克,制何首乌30~60克,粳米 100克,大枣2~3枚,冰糖适量。

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【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。

【功用】益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥。但是大便塘薄者忌服。

推荐两款不错的降血脂药茶

1、银杏叶茶

血脂高除了让血液变黏稠外,还会影响血管的弹性。所以,高血脂伴动脉硬化的人可取绞股蓝20克,银杏叶30克,将其洗净后放入砂锅内加水适量煎煮至300毫升,分6次当茶饮,当日服完。


在众多的降血脂药茶中,绿茶、菊花和山楂片的组合非常著名。将绿茶2克,菊花10克,山楂片25克,用400毫升水煮沸5分钟,分3次服下,对治疗伴有头晕、视力减退的高血脂患者很有好处。

99热心医生温馨提示,高血脂症除了可通过降脂药物治疗外,合理科学的膳食也可以产生神奇的调脂疗效,所以在日常生活的饮食要有针对性的选择。

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